Ayuda · Cuando escribir no alcanza

Si lo que llevas se siente demasiado pesado para cargarlo solo, por favor busca a alguien que pueda escucharte.

Unspoken es un lugar tranquilo para escribir. No es un sustituto de la ayuda humana en una crisis. Si estás en peligro, en desesperación, o simplemente necesitas una voz real al otro lado de la línea — las personas a continuación están capacitadas, son gratuitas y están esperando.

Letonia
Skalbes — línea de crisis, 24/7
116 123
Gratis, anónimo, 24 horas. Asesoramiento en letón, ruso e inglés. skalbes.lv
Skalbes — línea directa
+371 67 222 922
Mismo servicio, número internacional completo. También: +371 27 722 292.
Línea de ayuda infantil y juvenil — menores de 18
116 111
Gratis, 24/7. Chat en línea disponible Lun–Vie 12:00–20:00. uzticibastalrunis.lv
Apoyo a víctimas — si te han hecho daño
116 006
Para sobrevivientes de violencia, abuso o crimen. Diario 12:00–22:00.
Emergencias — peligro inmediato
112
Policía, ambulancia, bomberos. Cualquier país de la UE, cualquier idioma.
En toda Europa
Línea europea de apoyo emocional
116 123
Un número gratuito y armonizado reconocido en la mayoría de los países de la UE. Conecta con el servicio local de crisis.
Número europeo de emergencias
112
Para cualquier emergencia que ponga en peligro la vida, en cualquier lugar de Europa.
Internacional
Find A Helpline — directorio por país
Un directorio global verificado de líneas de crisis, por país y tema. findahelpline.com
Befrienders Worldwide
Una red de centros de apoyo emocional en más de 30 países. befrienders.org

Lo que escribes aquí se queda aquí.

Nada de lo que escribes en Unspoken se comparte, se vende ni lo lee nadie más que tú. No monitoreamos las entradas. No tenemos detección de pánico. Es por diseño — Unspoken es un espacio privado de escritura, no un sistema de seguridad.

Por eso esta página existe. Si lo que llevas esta noche necesita más de lo que el papel puede sostener, por favor usa una de las líneas de arriba. Fueron creadas para esto. Son discretas, gratuitas y no te juzgarán.

No estás solo, aunque se sienta así.