Hilfe · Wenn Schreiben nicht reicht

Wenn das, was du trägst, sich zu schwer anfühlt, um es allein zu halten — bitte greif nach jemandem, der zuhören kann.

Unspoken ist ein stiller Ort zum Schreiben. Es ist kein Ersatz für menschliche Hilfe in einer Krise. Wenn du in Gefahr bist, in Verzweiflung, oder einfach eine echte Stimme am anderen Ende der Leitung brauchst — die Menschen unten sind geschult, kostenlos und warten.

Lettland
Skalbes — Krisentelefon, 24/7
116 123
Kostenlos, anonym, 24 Stunden. Beratung auf Lettisch, Russisch und Englisch. skalbes.lv
Skalbes — Direktleitung
+371 67 222 922
Gleicher Dienst, vollständige internationale Nummer. Auch: +371 27 722 292.
Kinder- und Jugendtelefon — unter 18
116 111
Kostenlos, 24/7. Online-Chat Mo–Fr 12:00–20:00. uzticibastalrunis.lv
Opferhilfe — wenn dir Gewalt angetan wurde
116 006
Für Überlebende von Gewalt, Missbrauch oder Verbrechen. Täglich 12:00–22:00.
Notruf — unmittelbare Gefahr
112
Polizei, Rettungsdienst, Feuerwehr. Jedes EU-Land, jede Sprache.
In ganz Europa
Europäische Telefonseelsorge
116 123
Eine kostenlose, harmonisierte Nummer, die in den meisten EU-Ländern anerkannt ist. Verbindet mit dem lokalen Krisendienst.
Europäischer Notruf
112
Für jeden lebensbedrohlichen Notfall, überall in Europa.
International
Find A Helpline — Verzeichnis nach Land
Ein geprüftes globales Verzeichnis von Krisentelefonen, nach Land und Thema. findahelpline.com
Befrienders Worldwide
Ein Netzwerk von emotionalen Unterstützungszentren in über 30 Ländern. befrienders.org

Was du hier schreibst, bleibt hier.

Nichts, was du in Unspoken schreibst, wird geteilt, verkauft oder von jemand anderem als dir gelesen. Wir überwachen keine Einträge. Wir haben keine Panikerkennung. Das ist Absicht — Unspoken ist ein privater Schreibraum, kein Sicherheitssystem.

Deshalb gibt es diese Seite. Wenn das, was du heute Nacht trägst, mehr braucht, als Papier halten kann — bitte nutze eine der Nummern oben. Sie wurden dafür geschaffen. Sie sind still, kostenlos und werden dich nicht verurteilen.

Du bist nicht allein, auch wenn es sich so anfühlt.